04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
491 kcal
|
Yağ: 17,71g | Prot: 41,82g | Karb: 42,51g.
Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Akşam Yemeği: Frimesa Apresuntado, Scala Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|