Ким5+ Günlüğü, 05 Eki 17

надо перестать кушать хлебобулочные изделия, а то кушаю их каждый день, даже раньше столько не ела, как сейчас😡😠😬

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.    Geriye kalan: 22,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1777 kcal

Yağ: 77,45g | Prot: 48,97g | Karb: 219,91g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Бублик, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Коркунов Конфета, Сок Мультифрукт, Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Хлеб, Щи с Мясом, Коркунов Конфета. devamı için...

2508 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...