23 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 152,67g | Karb: 48,38g.
Kahvaltı: CHASER 5 HOUR ENERGY - SHOTS, Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC). Öğle Yemeği: Turkey Breast & Ham Salad, Fat Free French Style Dressing, Milk (Nonfat). Akşam Yemeği: Wheybolic Extreme 60 - Chocolate (GNC), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Whey Protein Powder, Almonds, Wasabi & Soy Sauce. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|