05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 59,23g | Karb: 289,01g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Командор Заливное из Курицы. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ежевика, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Хлеб с цедрой, Радонеж Сдоба Сказка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Петелинка Куриная Шея, Радонеж Сдоба Сказка, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Myprotein Meal Replacement Bar (Myprotein), Русский Хлеб Льняной Хлеб, ВкусВилл Инжир Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, Пятерочка Банан, Русский Хлеб Льняной Хлеб, Петелинка Куриная Шея, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Рафаэлло Конфета, Петелинка Куриная Шея, Ашан Печенье Мерибель, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 22 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|