|
null
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 73,04g | Prot: 102,70g | Karb: 101,96g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Queijo Mussarela, Manga Palmer, Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Maionese, Italac Creme de Leite. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Antarctica Guaraná Zero, Alface Americana. devamı için...
|
|
2376 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|