23 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 42,00g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: Vanilla Soymilk, natural toasted cinnamon squares. Öğle Yemeği: natural toasted cinnamon squares, natural toasted cinnamon squares, Organic Fat Free Milk. Akşam Yemeği: Parmesan Crusted Fish. devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|