05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 89,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 81,58g | Prot: 99,34g | Karb: 27,13g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Azeitonas Verdes, Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Morangos. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|