06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 62,89g | Karb: 182,76g.
Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Putih Telur, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Pisang, Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar, Kopi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Dessing Madu dan Mustar, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armangentam65 Kilo Geçmişi
|