05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 104,73g | Prot: 225,85g | Karb: 111,13g.
Kahvaltı: Checkers Honeydew Low Fat Strawberry Yoghurt, Checkers Snactive. Öğle Yemeği: Checkers Parmalat Sweet Milk Gouda Cheese Slices, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Nature's Garden Mixed Vegetables, Minced Chicken. Aperatifler/Diğer: Future Life Crunch Original, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Muhammed Joosab Kilo Geçmişi
|