chivasregal1984 Günlüğü, 25 Eyl 17

chivasregal1984 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2017:

2184 kcal

Yağ: 48,24g | Prot: 243,71g | Karb: 179,24g. Kahvaltı: Myprotein Eiweißshake. Öğle Yemeği: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Akşam Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust. devamı için...

3074 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

chivasregal1984 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

chivasregal1984 Günlüğü, 25 Eyl 17

Yorum Gönder

chivasregal1984 Kilo Geçmişi