06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 51,27g | Karb: 282,86g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Командор Заливное из Курицы. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Виктория Драники по-Домашнему, Heinz Горчица Французская, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Сыр Тильзитер, Омлет в Духовке, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Heinz Горчица Французская, Петелинка Куриная Шея, Пятерочка Апельсин, Хлеб с цедрой, ВкусВилл Инжир Сушеный, Радонеж Сдоба Сказка, Хлеб с цедрой, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|