06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 65,33g | Karb: 133,63g.
Kahvaltı: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Pitloze Witte Druiven. Öğle Yemeği: AH Filet Americain Mager, AH Pruimen Fruitspread, Bruine Boterham, AH Ambachtelijke Tonijnsalade. Akşam Yemeği: Chef Select Zomerse Rode Kool Stamppot, AH Hollandse Hangop, Preisoep, Jumbo Rolladeschijf, Rode Kool. Aperatifler/Diğer: Brie, Merlot. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|