06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 109,76g | Karb: 54,71g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пролетарец Хлеб Ржаной, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес". Öğle Yemeği: Шашлык Куриный, Шашлык из Семги. Akşam Yemeği: Овощи Гриль, Шашлык Куриный. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Sauna - 20 dakika, Apple Health - 11 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|