06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 74,10g | Karb: 158,21g.
Kahvaltı: Carrefour Miele Millefiori, Soda Bread 2017 V2, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pesche, Gnocchi con Farina di Ceci V2, Sugo ai Funghi Pioppini. Akşam Yemeği: Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Enervit Power Sport Protein Bar 27%. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 13 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|