06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 101,00g | Karb: 16,26g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Cebolinha Verde, Chuchu, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 26,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|