06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 101,26g | Karb: 163,37g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino, Banane, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Öğle Yemeği: Viande de Dinde, Maille Moutarde à l'ancienne, Crème Fraîche Épaisse, Cappuccino, Cappuccino, Barilla Coquillettes, Auchan Double Concentré de Tomates. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Nectarines, Prunes, Vin Rosé, Poulet rôti, ail et massala, Whisky, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. devamı için...
|
|
3778 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 57 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|