05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 125,16g | Karb: 76,93g.
Öğle Yemeği: Brigadeiro de Colher, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Coalho, Tirol Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|