07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3307 kcal
|
Yağ: 87,82g | Prot: 236,08g | Karb: 389,04g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Малиновое Варенье, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Harry's Хлеб Бриошь, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Horeca Select Овсянка, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Оладьи на Кефире, Макфа Гнезда Капеллини, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Fine Life Какао-Порошок, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо (Целое), Из Села Удоево Творог 0%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|