07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 100,87g | Prot: 64,05g | Karb: 280,13g.
Kahvaltı: Stauffenberg Rosinenstuten, rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln, Frikadelle, K-Classic Sandwich Vanille, Pellkartoffeln, Brokkoli, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Milka Noisette. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 43 dakika, rad - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|