07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5013 kcal
|
Yağ: 250,16g | Prot: 238,62g | Karb: 446,40g.
Kahvaltı: Dulano Truthahn-Salami, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Grünländer Leicht, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. Öğle Yemeği: Küchenmeister Zimtrollen, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen, Conradl Hefeschnecken, Edeka Gauda, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Hohes C Orangensaft. Akşam Yemeği: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Barbecuesoße, KitKat Chunky White, Oreo Ice Cream, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Rindfleisch Curry, Golden Sun Thai Jasmin Reis. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|