06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 169,65g | Karb: 374,37g.
Kahvaltı: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi, Avena. Öğle Yemeği: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Barilla Pasta, Melanzana. Akşam Yemeği: Fage Fruyo Vaniglia, Zucchine, Granarolo Ricotta Light, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena, Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|