07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 160,60g | Karb: 380,30g.
Kahvaltı: Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Mela & Cannella. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie, Riso. Akşam Yemeği: Gamberi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|