07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 101,33g | Karb: 286,19g.
Öğle Yemeği: Alface Romana, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Polenta Frita, Galeto's Galeto Desossado. Aperatifler/Diğer: Casa Suíça Bolo de Nozes, Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|