07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 86,78g | Prot: 57,79g | Karb: 24,97g.
Kahvaltı: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Azeitonas Verdes, Selita Requeijão Tablete, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Canela. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Café, Cebolas, Beterrabas. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Manteiga (com Sal), Selita Requeijão Tablete, Café. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernandafreitassilva Kilo Geçmişi
|