07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 103,00g | Prot: 84,27g | Karb: 232,95g.
Kahvaltı: Dole Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Three Bakers Gluten Free White Whole Grain Bread, Butter. Öğle Yemeği: Pound Cake, Brownie, Vegetable Empanadas, Beef Empanadas, White Grapes, Safeway Baby Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Akşam Yemeği: Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate, ShopRite Almond Milk Original, Del Monte Banana. Aperatifler/Diğer: Food to Live Raw Cashews. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Walking, 2.0 mph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|