ozlem... Günlüğü, 07 Eki 17

ozlem... Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ındatt inatçı kilolar gitmiyor:(

78,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 8,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2017:

1139 kcal

Yağ: 51,55g | Prot: 67,75g | Karb: 106,60g. Kahvaltı: Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...

1998 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

gider gider,zihninizi motive edin

07 Eki 17 üye tarafından: sermeyzey


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ozlem... Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ozlem... Günlüğü, 07 Eki 17

Yorum Gönder

ozlem... Kilo Geçmişi