07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 43,19g | Karb: 152,19g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Unu. Öğle Yemeği: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Superfresh Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Kuru Hurma, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|