07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 101,11g | Prot: 80,16g | Karb: 261,01g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Vino Bianco da Tavola, Millefoglie, Patate al Forno, Insalata Mista Verde, Agnello, Timballo, Risotto al Formaggio, Coop Pecorino Romano. Akşam Yemeği: Bocconotto. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|