06 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 37,12g | Karb: 103,91g.
Öğle Yemeği: H3 Batatas Fritas, Bacalhau Panado no Forno, Vinho Branco de Mesa, Alheira. Akşam Yemeği: Matinal Leite Magro, Pão de Centeio, Philadelphia Queijo Barrar Light, Casa de Mateus Compota de Abóbora Light, Lidl Tosta Sesamo. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 31 dakika, Mekik - 5 dakika, Eliptik Bisiklet - 40 dakika, Eliptik - 19 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|