08 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 119,69g | Karb: 304,13g.
Kahvaltı: Rookhus Echter Räucherlachs, Senf, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Kaffee, Gekochtes Ei, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Kartoffelknödel, Meigo Thueringer Schlachtekraut, Landjunker Rinderrouladen. Akşam Yemeği: Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Griechischer Salat, Rookhus Echter Räucherlachs, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Salzstangen, Storck Eisbonbons, Albona Stracciatella Rührkuchen, Möhren. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat, 8500 Schritte - 2 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|