07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 110,71g | Karb: 204,83g.
Kahvaltı: Nectarines, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Banane, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Öğle Yemeği: Twinings Earl Grey, Tarte croustillante aux pommes, Poêlée de poivrons, Vin Rosé, Dorade en paillote au bbq, Pain aux Céréales. Akşam Yemeği: la Maison du Biscuit Petits Fours Financiers, Gerblé Germe de Blé, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carapelli Huile Olive Bio, Grenade, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Carottes, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. devamı için...
|
|
3884 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|