08 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 173,53g | Karb: 353,77g.
Kahvaltı: Damiano Crema di Pistacchio, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Benesì Coop Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta. Öğle Yemeği: Lattuga, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Radicchio Rosso, Riso. Akşam Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Granarolo Ricotta Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Uovo, Farina Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|