08 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 48,90g | Karb: 89,23g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Fried Egg, Deli Continental German Meatballs. Öğle Yemeği: Double Cream, Tesco Chocolate Fudge Cake, Coffee (Instant). Akşam Yemeği: Dina Khobez Wrap Wholemeal, Cauldron Falafels, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Chocolate Fudge. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 57 dakika, Su Aerobik - 21 dakika, Tenis - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|