08 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 68 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 91,72g | Karb: 218,32g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Banana, Mamão. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|