09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 70,98g | Karb: 332,42g.
Kahvaltı: Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Ашан Печенье Мерибель, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Heinz Горчица Французская, Пятерочка Апельсин. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|