24 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 103,58g | Karb: 355,21g.
Kahvaltı: water, Turkey Sandwich with Spread, orange juice, barrita Bran Frut de Fresa. Öğle Yemeği: Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, horchata. Akşam Yemeği: Low Fat Milk, Cocoa Krispies Cereal. Aperatifler/Diğer: nabisco 100, orange juice, Mangos. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|