09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 68,30g | Karb: 159,13g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sucre, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Sucre, Café Expresso, Président Emmental Râpé Fondant, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. Akşam Yemeği: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Miel, Café Expresso, Sucre, Gâteau au Yaourt Pommes Poires Séverine, Baguette, Flan Courgette Séverine, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). devamı için...
|
|
3612 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, pas - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|