09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 95,09g | Karb: 25,12g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Du darfst Baguette Salami Hauchfein, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Cucina Passata Rustica Classico, Zucchini, Rinderhackfleisch. Akşam Yemeği: Delikato Eierstich, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Hühnerbrühe oder Bouillon. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|