04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 19,64g | Karb: 45,11g.
Kahvaltı: Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Simbat Çekirdek, Tatlı Kiraz, Nektarin. Akşam Yemeği: Buğday Kepeği Ekmeği, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Patlıcan Salatası, Fındık. devamı için...
|
Haftada 54,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|