09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 36,53g | Karb: 173,69g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Öğle Yemeği: İncir, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası, Aşure. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|