09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 101,49g | Karb: 113,28g.
Kahvaltı: Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pronto Light Couve Refogada, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Batata Doce, Pronto Light Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Activia Zero Lactose Morango e Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristianeiatauro Kilo Geçmişi
|