31 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 77,22g | Karb: 192,12g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Strawberries, Bananas, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Water, tuna sandwich. Akşam Yemeği: garlic bread, baked ziti. Aperatifler/Diğer: Activate Water, snyders chocolate covered pretzels, Water, Water (Bottled), Ritz munchables, Roasted Red Pepper Hummus, Lemonade. devamı için...
|
|
2907 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|