09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 58,81g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: Киржачский Молочный Завод Йогурт Клубничный, Манты, Славянка Золотой Степ (19г). Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Адмирал, Картофельное Пюре, Жареная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Нутелла Шоколадная Паста, Гематоген, Dr. Korner Хлебец Медовый, Банан. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|