09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 116,83g | Karb: 44,34g.
Kahvaltı: Coffee, Publix Medium Eggs, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Cherry Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Island Farms 2% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Stop & Shop Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Publix Red Seedless Grapes, Soft Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|