oleg voron Günlüğü, 10 Eki 17

oleg voron Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Вес ползёт, вода скорее всего!🙈

110 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2017:

2012 kcal

Yağ: 110,48g | Prot: 148,22g | Karb: 106,51g. Kahvaltı: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Санта Бремор Салат с Кальмарами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...

Haftada 10,5 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Ничего, очухается организм, если вернуть его в режим. Держитесь)

10 Eki 17 üye tarafından: Angel-OA

Стараюсь,😉

11 Eki 17 üye tarafından: oleg voron


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

oleg voron Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

oleg voron Günlüğü, 10 Eki 17

Yorum Gönder

oleg voron Kilo Geçmişi