09 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 140,12g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Almonds, Hard-Boiled Egg, Lipton Green Tea. Öğle Yemeği: Oatmeal with Milk, Flaxseed Seeds, Almonds. Akşam Yemeği: Baked or Grilled Fish, Marks & Spencer White Crab Meat, Hommade Dal Yellow, Chicken Meat (Roasted), Whiskey, Roti. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Apples. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jitendra Baria Kilo Geçmişi
|