|
start kf day 1
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 37,83g | Karb: 48,67g.
Akşam Yemeği: Ceker, Telur Dadar, Nasi Putih, Pentol. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|