|
Вес плюс 200г
Замеры те же
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 97,51g | Karb: 193,37g.
Kahvaltı: Mirel Пироженное Муравейник, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mirel Пирожное Муравейник, Нектарин, Сушка, Конфета, Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Перекресток Хлеб Домашний Мясной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|