10 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 33,10g | Prot: 56,35g | Karb: 353,27g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Петелинка Куриная Шея, Мираторг Куриные Крылья. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Дикси Рис Круглозерный. Aperatifler/Diğer: Ашан Печенье Мерибель, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус, Joya Soya Рисовое Молоко. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
İş - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 33 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|