|
Ore 7,45 sono appena tornato da workout. Mi fa molto male la mano destra, già da ieri. Ho come un formicolio al pollice all'anulare e al mignolo. E il Workout ne ha risentito in qualità.
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 156,85g | Karb: 171,92g.
Kahvaltı: Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Bulk Powders Informed Mass. Öğle Yemeği: Milbona Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zucca Cotta, Mozzarella di Bufala. Aperatifler/Diğer: Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake, Olimp Pure Whey Isolate 95. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|